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朝の通勤電車車内で咳き込んだり鼻をすすったりしているのが居たのでマスクをしてみる。そろそろ花粉症の時期だから今日から着用開始ということで良いかな。

夜、トレーニングをしていると汗が噴き出して流れ出る。急に運動負荷が上がったのか。確かの終了後の消費カロリーは昨日よりも高い。しばらくクーリングしてから風呂に入った。今日のトレーニングはコンボが多かったが、リズムに乗れないで崩壊したな。コンボのレクチャーがあれば良いのだが。楽器でもそうだが、出来ないところは細切れにして納得がゆくまでやって出来るようにしてからつなぎ合わせるものだから。あー、筋肉痛も出てきている。筋肉不足も駄目な原因だ。しかし、ここは筋肉が付くまで無理な筋トレなどはしないようにしよう。負荷はかけるけれど壊れないように。