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自宅家事。昼食は久しぶりに野菜鍋にする。つゆは生姜系。食材はカット野菜で。生ゴミの処理を考えると、カット野菜一択になる。まぁ、菜の花のお浸しなども作ったから全てがカット野菜ではないが。

筋トレだが、画面を見ながら流れているのをマネすると言うのが長続きするので良い。ラジオ体操だったら音声だけでも何とかなるな。と言うことで本屋で DVD の付いたトレーニング本を探してみたが、想定しているようなものは無い。どれもこれも細切れだ。１つの動作を説明するのみ。望みの物は無かった。