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　今日も引き篭もり。暑いし出歩きたくない。でも、家でごろごろしていると首筋に痛みを感じたり頭痛を感じたりする。筋肉を動かすと解消されるという経験があるので、午後は本を読みながら筋トレをしていた。２時間程度で筋肉も温まり汗ばんできたので１５時ごろにシャワーを浴びる。夕食はしなび始めた食材の整理と言うことでピーマンと玉ねぎと卵を炒めて、それとインゲンと豆腐の味噌汁という変な組み合わせとなった。主食は、つまり炭水化物は無し。まぁ、抜いても問題は無い。寝る前にももう一度シャワーを浴びた。今晩は涼しい。エアコンを消して寝ても大丈夫だった。と言うか止めないと寒かった。