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　実家で荷物の整理を手伝っていたら「ぎっくり腰」になってしまいました。直立が出来ないのに前かがみだと痛みが多少和らぐのでゴリラか何かという感じでそろりそろりと身体を引きずって家まで帰ってきました。横になっていたり椅子に座っていたりすると痛みは無いのですが、姿勢を変えようとすると腰から痛みが走ります。明日もこのままだとどうしたらよいものか。何せ初めてのことですから、どうしたらよいか見当がつきません。なかなか難しい状況です。