帰宅して体組織計に乗ってみたら体脂肪率が15.7%で内臓脂肪レベルが30段階中の7と言う結果になった。特に何をしたわけでもないのだがな。漸くレベルが8から7に下がった。体脂肪率が恒常的に15%を下回るようになるようトレーニングを追加してみ…
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