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　朝から海岸のサイクリング道路。今日は人出が多かったのでサザンビーチあたりまでの往復。いつものように海岸のスーパーで食材を買出しして帰宅。後は引き篭もり。午後に駅前まで行ってみようかと思っていたのだがタイミングを逃した。

　夕食はキャベツと肉で野菜炒め。ご飯などの糖質抜きにしてみた。油で炒めるんだからどこまで効くかは判らないが。それでも満腹になる。早めに寝る。