2009-09-16から1日間の記事一覧

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雑雑

最初から訂正。今朝見たら昨日は１３５００歩ほど歩いていた。気をよくして今日は1万６千歩弱歩いてきた。歩きに合わせて７歩息を吐き、８歩目で一気に背筋腹筋を総動員して鼻から吸うというのが歩きやすい。なかなか快調。しかし、ちょっと油断するとすぐさ…