2018-01-08から1日間の記事一覧

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雑雑

昨日に同じ。筋トレは余りやりすぎでも膝に痛みが出たりするので様子を見ながら。それとだらけていると内臓も寝てしまう。筋トレに加えて１ｋｍくらいの散歩をする程度の負荷が無いと駄目なように思う。明日は歩き回ることになるはずだから補償されるが、先…