雑KiN3-改

ここは自分にとっての過去ログです。すなわち、他人にとっては単なるゴミ。

今日は在宅。昨晩の胴回りのサイズがびっくりサイズなので朝測り直してみたら5cmも減っている。ちゃんとした姿勢で気合を入れて腹を凹ませて量らないと駄目と言うことだな。踏み台昇降もちょっと回数多めにした。毎時1回はあっという間に来てしまうので2時間弱に1回だが、実際に歩いていたらもっと昇り降りしているよな。まぁ、まるっきり動かないよりは良かろう。それにしても2分程度の昇り降りでばてるんだから如何に弱っているかが分かる。

 

 

そう言えば腹の痛みだが昨日あたりから痛みが無くなっている。食事量を減らしたのと踏み台昇降ふやしたのとが効いたか。食事量は煽り記事が有ったので計算してみたら一日500g程度は食べられるらしい。この算出の前提条件は目標体重が65kgだと言う。ふーむ、もしかして、今かかりつけになっている医者が痩せろと五月蠅いのは痩身の医者だからかな。本当に余計な脂肪がなさそうだ。太めの医者にかかれば余り五月蠅く言われないのかもしれない。