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筋トレは、つま先／ふともも／踵上げというところからか。つま先は気を抜くと歩いているときに引っかかるからな。ああ、腿挙げも要る。腹の脂肪を減らさないと。今年の夏の健診では２次健診は受けないで済むようにしたいもの。

気を抜くと前屈みになっている。背筋も伸ばさないと。ううむ。