身体を温める食材は何か。寝るときに身体が冷えているように思えて。思いついたのは生姜。寿司などを食べたときに生姜が有ると結構発汗しますわ。でも、普段はどのようにして摂取すれば良いか。調べてみると紅茶やココアにすりおろして入れて飲むという方法…
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